Diety: proč většinou nefungují? (7.7.2009)
Mohou být účinné z krátkodobého hlediska, v horizontu měsíců a let je jejich význam více než sporný. Jakmile se s dietou přestanete, stačí se navrátit k obvyklému stravování, nebo dokonce k jídelníčku s o něco nižší kalorickou hodnotou, a kilogramy opět přibývají. Nedílnou součástí všech režimů pro zhubnutí musí být pohyb a trvalá změna jídelníčku ...
Celý článek »

Při hubnutí je nejdůležitější dostatek spánku (19.5.2009)
Člověk může cvičit i držet dietu zároveň, a přesto nemusí hubnout. Pokud nedodržuje správnou spánkovou hygienu a nespí denně dostatečné množství hodin. Nedostatek spánku působí disharmonii v hormonálním systému, takže například mozku chybí látky navozující včas sytost. Naopak lidé, kteří spí málo a nemají pravidelný režim, přibývají na váze i tehdy ...
Celý článek »

Daniel Hůlka zázračně zhubl a je teď bez ženské! (20.4.2009)
Muzikálový Dracula Daniel Hůlka (40) shodil třicet dvě kila a vypadá opět skvěle. Z obtloustlého zpěváka se stal opět lamač dívčích srdcí. A zůstane jím, pokud opět nepřibere. Navíc teď nemá vážnou známost a ženy po něm opět šílí. "Užívám si teď krásných žen, které mi lichotí, že vypadám jako zamlada. Až na ty šediny," říká Daniel Hůlka, který hrál Draculu poprvé...
Celý článek »

Omezit slazené nápoje je při hubnutí důležitější než nejíst (5.4.2009)
Pod slovem dieta si většina lidí představí jisté omezení konzumace jídla. Jenže úprava jídelníčku neznamená, že se člověk soustředí pouze na tuhou stravu. Stejně důležité a ještě důležitější pro úspěch hubnutí je také úprava režimu příjmu tekutin. Při hubnutí je důležité vyměnit slazené ovocné nápoje za čistou vodu a zcela vyřadit také slazení čaje a kávy ...
Celý článek »

Česká populace stárne a tloustne (4.2.2009)
Každý třetí Čech se potýká s nadváhou, každý pátý trpí obezitou. Vyplývá to z exkluzivního průzkumu, který v závěru loňského roku v rámci projektu Žij zdravě realizovala agentura STEM/MARK. Na průzkumu se podíleli odborníci z III. interní kliniky 1. LF UK a Všeobecné fakultní nemocnice Praha. Od posledního srovnatelného průzkumu z roku 2005 vzrostl počet Čechů s obezitou ...
Celý článek »